Za nami pięć spotkań wprowadzających w fascynujący świat ajurwedy. Uczestnicy poznali m.in. podstawowe cele tej starożytnej nauki o życiu, filary zdrowia, teorię pięciu elementów i trzech dosz, znaczenie prawidłowego trawienia i ognia trawiennego (agni), a także praktyki oczyszczania organizmu. Omówiono również ajurwedyjski porządek dnia (dinacharya), sposoby wspierania odporności, typy konstytucyjne (prakriti) oraz cechy umysłu.
Przed nami jesienny cykl warsztatów on-line, podczas których będziemy kontynuować tę podróż – to czas, gdy szczególnie warto zatroszczyć się o odporność i równowagę, dlatego podczas spotkań poznamy praktyczne wskazówki, jak wspierać organizm w okresie przejścia między porami roku.
Spotkania poprowadzi Elżbieta Żuk-Widmańska – nauczycielka, praktyczka i popularyzatorka ajurwedy od 2004 roku. Wiedzę zdobywała w Instytucie Jiva Ayurveda w Indiach pod kierunkiem dr Partapa Chauhana oraz w Ayurveda and Panchakarma School w Kannur, gdzie ukończyła kurs masaży ajurwedyjskich. Jest twórczynią portalu ajurweda.pl, prowadzi szkolenia z zakresu masaży i diety ajurwedyjskiej, a także jest autorką polskiego przekładu książki dr Partapa Chauhana „Ajurweda jak być zdrowym i dbać o siebie”. Na co dzień przyjmuje w gabinecie House of Lights w Warszawie.
Zapisy od 20.08 br.: 506 875 269 (od poniedziałku do piątku w godz. 10:00-16:00) lub przez Strefę Zajęć: https://tiny.pl/dj4_hwxf. Link do spotkania zostanie wysłany na adres mailowy podany podczas zapisu.
Warsztaty organizowane są w ramach projektu „Warsztaty dla dorosłych i doposażenie bibliotek o nowości książkowe, audiobooki, prenumeraty online” realizowanego ze środków budżetu obywatelskiego 2025.