To somatyczne podejście do pracy z ciałem, w którym poprzez uważny ruch, dotyk i wewnętrzne czucie poznajemy anatomię „od środka” – nie tylko jako wiedzę, ale jako żywe doświadczenie. BMC wspiera samopoznanie, rozwój świadomości oraz przywracanie naturalnej lekkości i płynności w poruszaniu się. Dla kogo?
Warsztaty są otwarte dla dorosłych, którzy chcą:
- lepiej poznać własne ciało,
- odkryć nowe sposoby poruszania się i czucia,
- zadbać o dobrostan fizyczny i emocjonalny,
- doświadczyć świadomego ruchu w atmosferze uważności i bezpieczeństwa.
Spotkania łączą w sobie ruch, elementy pracy z dotykiem oraz czas na refleksję. Uczestnicy będą eksplorować różne jakości ruchowe, poznawać anatomię poprzez doświadczenie oraz uczyć się świadomej obecności w ciele. Zajęcia odbywają się w spokojnym rytmie, bez rywalizacji i oceniania. Jak się przygotować?
- wygodny, ciepły strój „na cebulkę”
- mata lub koc, mała poduszka
- woda/bidon
- ćwiczymy boso
Nadia Szypiłow – Body-Mind Centering® Somatic Movement Educator, Living Somatics Movement Teacher, praktyczka pracy z ciałem i tancerka. Od ponad 20 lat zgłębia różne formy ruchu – od tańca współczesnego i baletu po improwizację i somatykę. Praktykuje m.in. masaż tajski, Holistic Pulsing i Wuo Tai. Fascynuje ją ścieżka samopoznania poprzez ruch, a w swojej pracy łączy doświadczenie dotyku, uważności i świadomości ciała. Zapisy od 3 października br.: 506 875 269 (poniedziałek–piątek, godz. 10:00–16:00) lub przez Strefę Zajęć: https://tiny.pl/yjsfrd-3. Liczba miejsc ograniczona. Warsztaty odbywają się w ramach projektu „Warsztaty dla dorosłych i doposażenie bibliotek o nowości książkowe, audiobooki, prenumeraty online” realizowanego ze środków budżetu obywatelskiego na rok 2025.