Zatrzymaj się na chwilę. Weź głęboki oddech.
Sierpień powoli chyli się ku końcowi. Zanim nadejdą jesienne dni i pośpiech, podaruj sobie miękkie lądowanie. Zapraszam Cię na darmowe warsztaty mindfulness dla dorosłych. To przestrzeń, gdzie zwolnisz bieg, otoczysz siebie troską i zaufasz nowej, spokojnej energii jeszcze przed końcem lata.
Warsztaty poprowadzi Natalia Tinew - rekomendowana nauczycielka programu MBSR, coach i edukatorka, która od lat pomaga odnaleźć spokój w codziennym pędzie. Natalia łączy doświadczenie pracy w biznesie i szkole z praktyką uważności, tworząc przestrzeń do prawdziwego oddechu i wyciszenia.
Zapraszamy do śledzenia profili naszej partnerki oraz odwiedzenia Jej strony: www.nataliatinew.eu.
Co na Ciebie czeka?
Praktyka: Dowiesz się, czym naprawdę jest mindfulness i jak łatwo zacząć ćwiczyć na co dzień.
Ukojenie: Poznasz proste i skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem oraz napięciem.
Równowaga: Doświadczysz technik oddechowych i łagodnej pracy z ciałem, które przywracają wewnętrzny spokój.Szczegóły spotkania:
Gdzie: Biblioteka Publiczna ul. Konarskiego 6 (Osiedla Przyjaźń)
Plener czy sala? Jeśli pogoda nam dopisze, spotkamy się na świeżym powietrzu przed budynkiem biblioteki. W razie deszczu schowamy się w przytulnej sali wewnątrz.
Kiedy: poniedziałek 24 sierpnia, godz. 17:30–19:00.
Zapisy: 509 533 476. Liczba miejsc ograniczona.
Ciepła prośba: zabierz ze sobą własną matę oraz wygodny strój.