Aktualności

Zapraszamy na cykl warsztatów opartych na metodzie bioenergetyki Aleksandra Lowena. To praktyczna forma pracy z ciałem, która pomaga uwolnić napięcia, odzyskać lekkość i harmonię oraz pogłębić kontakt ze sobą. Poprzez ruch, oddech i świadomość ciała będziemy pracować nad uwalnianiem blokad energetycznych i emocjonalnych. 

Harmonogram warsztatów:

Kwiecień:

• 9 i 10 kwietnia (środa, czwartek) | 17:30-19:00 – Uwalnianie napięć z przestrzeni miednicy
• 16 i 17 kwietnia (środa, czwartek) | 17:30-19:00 – Uwalnianie napięć z przestrzeni klatki piersiowej
• 23 i 24 kwietnia (środa, czwartek) | 17:30-19:00 – Uwalnianie napięć z przestrzeni ramion, gardła i żuchwy

Maj:

• 7 i 8 maja (środa, czwartek) | 17:30-19:00 – Staję do życia
• 14 i 15 maja (środa, czwartek) | 17:30-19:00 – Granice – praca z zapisem w ciele
• 21 i 22 maja (środa, czwartek) | 17:30-19:00 – Przyjmuję i biorę

Miejsca spotkań:

• Środy: Czytelnia nr XVII, ul. Powstańców Śląskich 17, Warszawa
• Czwartki: Miejsca Aktywności Lokalnej (MAL) w CH Galeria Bemowo, ul. Powstańców Śląskich 126, Warszawa

Jak się przygotować?

• Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń.
• Ubierz się w luźne, wygodne ubranie.
• Ćwiczymy boso lub w skarpetkach.

Przeciwwskazania:

• Ciąża.
• Terapia farmakologiczna zalecona przez lekarza psychiatrę – prosimy o wcześniejszy kontakt.

Czym jest bioenergetyka Lowena?

Bioenergetyka to metoda pracy z ciałem, która łączy ruch, oddech i świadomość emocji. Opiera się na założeniu, że nagromadzone napięcia w ciele wpływają na nasze samopoczucie, emocje i swobodę wyrażania siebie. Poprzez głęboki oddech i proste ćwiczenia pomagamy uwolnić blokady i przywrócić naturalny przepływ energii.

Prowadząca:

Grażyna Stanisławska – dyplomowana trenerka świadomej pracy z ciałem, holistyczna terapeutka w nurcie Aleksandra Lowena oraz Terapii Tańcem i Ruchem. Tworzy autorskie warsztaty oraz kursy online pod nazwą Uwalnianie Napięć. Prowadzi sesje indywidualne i grupowe, pomagając w uwalnianiu niewspierających wzorców zapisanych w ciele.

Kontakt i zapisy: 506 875 269 

Warsztaty będą realizowane w ramach projektu pn. „Warsztaty dla dorosłych i doposażenie bibliotek o nowości książkowe, audiobooki, prenumeraty online” realizowanego ze środków budżetu obywatelskiego na rok 2025.